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up a pound, but no BM last 2 days...so its expected
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 124,96g | Prot: 85,93g | Carbh: 10,61g.
Desayuno: fiber, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. más...
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4226 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 2 horas y 38 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Our skill players are rocking it out in the backfield Coach! The defensive line is holding its own. Just wanted to share!
09 sep. 12 por el miembro: wiener4
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Peso Histórico de CoachKaz
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