|
Timbangan Akhir Minggu ke-46 IF-ketogenic: naek 700 gram dibandingkan dengan 2 minggu yang lalu :d..wajar mengingat gw banyak ngecheat juga dalam 2 minggu ini..target jangka pendek break down 75 sebelum taon baru..
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1081 kcal
|
Grasa: 73,88g | Prot: 77,36g | Carbh: 15,85g.
Desayuno: PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
jjs - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wishnudwi marendra
|