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Aujourd’hui 2h17 de muscu après deux jours de repos sa donne la pêche bordelle 😏💪🏻 bonne soirée à vous les amis 🤪
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 57,43g | Prot: 224,78g | Carbh: 262,26g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Cena: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas y 17 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
15 nov. 18 por el miembro: ludovic59800
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Bonne journée ludo tu dois bien te vider la tête avec tes séances car ici ça laisse à désirer sérieux bonne journée bisous 😘🤗
16 nov. 18 por el miembro: princesse1977
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Merci princesse à toi aussi
16 nov. 18 por el miembro: ludovic59800
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Peso Histórico de ludovic59800
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