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Alhamdulillah
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 32,85g | Prot: 120,01g | Carbh: 81,12g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Cena: Gado Gado, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Putih Telur Matang, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mr_jenggot
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