Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2692 kcal
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Grasa: 97,08g | Prot: 212,15g | Carbh: 231,27g.
Desayuno: Cocoa Powder, Oats, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pineapple, Avocados, Woolworths Panini. Cena: Cheddar Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Cherry Tomatoes, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Plums, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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