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Grundsätzlich die richtige Richtung
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 105,27g | Prot: 122,19g | Carbh: 189,67g.
Desayuno: K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Almuerzo: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Eintopf, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden. Cena: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei, Gekochtes Ei, Netto French Salat Dressing, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Pasa Bocas / Otros: Netto Weinschorle, Thomas Henry Elderflower Tonic, Gin, Aerzener Apfelkuchen. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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