Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 37,92g | Prot: 74,11g | Carbh: 191,73g.
Desayuno: Nutella Nutella, Ja! Hähnchenbrustfilet, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Chia Brötchen. Almuerzo: Räucherlachs, Bechamelsauce, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Cena: Eingelegtes Gemüse, Gartenkrone Peperoni Scharf, Tomaten, Lisani Räucher Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Mandarine, Chiquita Banane. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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