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Andri Lando
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13 nov. 18
Diario de Andri Lando, 13 nov. 18
Perfil de Andri Lando
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
90 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2018:
772 kcal
Grasa: 58,84g | Prot: 13,23g | Carbh: 61,64g.
Desayuno:
Jeruk Nipis.
Almuerzo:
Bakwan.
más...
1172 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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