Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 37,90g | Carbh: 194,25g.
Desayuno: Brown Sugar, Coffee, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Almuerzo: Instant Noodles, Coffee. Cena: PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Caramel Swiss Roll, Cadbury 5Star, Score Energy Drink, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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