Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
|
153,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 53,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3449 kcal
|
Grasa: 152,05g | Prot: 196,41g | Carbh: 331,49g.
Desayuno: Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Almuerzo: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка с Грибами, Куриный Суп Лапша. Cena: Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Хлеб Дарницкий, Сало. Pasa Bocas / Otros: Приготовленный Яичный Желток, Роскар Яичный Белок, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром. más...
|
|
4784 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sauna - 16 minutos. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dub-pnz
|