Diario de mariemitine, 13 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018

57,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2018:

555 kcal

Grasa: 6,07g | Prot: 42,56g | Carbh: 70,41g. Desayuno: Lidl Biscottes, Café (en Poudre Instantané), St Hubert Oméga 3. Almuerzo: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Cena: Auchan Velours Balsamique, Leader Price Haricots Verts Très Fins, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Pommes. más...

1573 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Eh oui reprise de grammes... Fromage de brebis ramène par ma voisine. 35 grammes c est trop ??? Bon tant pis trop bon. Je n en mangerai pas tous les jours. Toujours sur macro trop de protéines 31 %. Et toi ? Merci de me donner exemple de protéines manges dans la journée sans déposer le quota. Bises bonne journée

12 nov. 18 por el miembro: mariemitine

Généralement je suis à 40% sur la semaine 😜

13 nov. 18 por el miembro: didjo07

Je n y comprends rien. Sur l appli les indications de macros sont indiquées sur la semaine ? Eux ils notent 20 % je crois mais ça fait très peu non ??

13 nov. 18 por el miembro: mariemitine


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