|
Давно меня не было здесь, за это время благополучно завершилась моя 3 беременность,родился сынок. Набрала за беременность около 9 кг., после родов сбросила, была 67 68 кг, затем вес пополз вверх и я поняла что пора заняться подсчетом калорий. Я кормлю малыша, но полагаю, что исключение мучного и сладкого моей лактации не помешает. Удачи мне!
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1996 kcal
|
Grasa: 81,27g | Prot: 98,82g | Carbh: 222,96g.
Desayuno: Infaprim Фемилак, Йогурт Домашний, Чай с Молоком, Перепелиное Яйцо, Овощная Семейка Икра Свекольная. Almuerzo: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом, Тушеные Овощи. Cena: Творог 9%, Йогурт Домашний. Pasa Bocas / Otros: Груша, Красное Яблоко. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|