|
Let loose way too much, time to get strict again in both diet and exercise!!!
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 55,20g | Prot: 92,89g | Carbh: 165,50g.
Desayuno: coffee, multigrain, tomato, scrambled egg, bacon. Almuerzo: mince, red quinoa. Cena: red quinoa, mince, chicken wing. Pasa Bocas / Otros: herbal tea, soda water, honey, tapioca. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|