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Sonntag wichtiger wiege tag! Von Mittwoch zu Sonntag eine Schwankung von 300g nach oben. Aber das zählt von Sonntag zu Sonntag eine Abnahme von -400g ! 😀
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 49,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 75,47g | Prot: 64,96g | Carbh: 198,88g.
Desayuno: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Enchilada mit Käse, Johannisbeeren, Orangen, Kiwi, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig, Rote Paprika, Radieschen, Möhren, Salatgurke. Cena: Buttella Raps Vitalöl, GutBio Räuchertofu. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Pocket Coffee, Boom Belgische Waffel, Schlagsahne (Geschlagen). más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 33 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LilaZeiten
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