Diario de widyasulistia, 11 nov. 18

Perfil de widyasulistia | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mau tanyak ni, kalau kita awalnya makan di bawah bmr. terus skrg kita mau makan sesuai bmr berat badan kita bakal naik lagi ya? 😞 terus klo makan sesuai bmr bakal turun ga si😞

59 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2018:

996 kcal

Grasa: 37,63g | Prot: 55,21g | Carbh: 113,44g. Desayuno: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Telur Dadar. Almuerzo: Kopiko Permen, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Roma Sari Gandum, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Jeruk. más...

peso estable

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

turun kak tnang aja. diet jangka panjang kalo di bwah bmr diet exstrem ga bisa jadi kebiyasaan idup

10 nov. 18 por el miembro: mei_rosita

Iyaa kak, aku kmren 1000 kalori

11 nov. 18 por el miembro: widyasulistia

betul bakal naik. tp terusin aja nti juga turun berlahan.

11 nov. 18 por el miembro: elysailansani

naik nya drastis gak ka😞soalnya dr 67kg ke 59kg

11 nov. 18 por el miembro: widyasulistia

Engga tenang aja. Makan aja di bmr+100 itu udh paling aman klo cutting. Semangat ya 😊

11 nov. 18 por el miembro: elysailansani

Kalau pas di BMR nya gmn ka?

11 nov. 18 por el miembro: widyasulistia

cepet bosen nanti... kan kita diet bukan untuk sesaat aja tapi untuk dipertahankan sbg gaya hidup 20-30 tahun kedepan.

11 nov. 18 por el miembro: Diah Pujiastuti

hidup sehat dulu bonus langsing

11 nov. 18 por el miembro: Diah Pujiastuti

Oke kak terimakasih

11 nov. 18 por el miembro: widyasulistia


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de widyasulistia

Ver la Historia Completa

Diario de widyasulistia, 11 nov. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de widyasulistia