Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2018
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 52,84g | Prot: 104,65g | Carbh: 106,55g.
Desayuno: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо, Льняное Масло. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Запеченный Картофель. Cena: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Крылышки с Кожей, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Pasa Bocas / Otros: Каждый День Цветочный Мед, Экофермер Pastilata, Пятерочка Сливы, Авида Творог 0,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Банан. más...
|
|
3326 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mash_karmash
|