Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 40,59g | Prot: 227,21g | Carbh: 79,73g.
Desayuno: Оливковое Масло, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грейпфрут. Almuerzo: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Cena: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи, Куриный Бульон, Сывороточный Протеин, Яблоко, Сывороточный Протеин. más...
|
|
3050 kcal
|
Ejercicio:
интервальный бег - 1 hora, бег - 10 minutos, силовой тренинг - 1 hora, ходьба - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinamorison
|