|
😪😪😪 отсутствие бега и посиделки в кабаке, +500 гр. все дальше от цели ///
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 71,02g | Prot: 79,98g | Carbh: 105,71g.
Desayuno: Простой Выбор Зефир в Шоколаде, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Русское Море Сёмга Малосоленая. Almuerzo: Избенка Творог с Грушей 4,2%, Вино Пино Гри (Grigio), Перекресток Стейк из Семги . Cena: Alpen Gold Oreo, Кофе. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|