|
Я хз, ела вчера в свою норму вроде, хоть и сходила в пп-кафе, но там были веганский супчик и низкокалорийный тортик... сегодня весь день в разъездах, получится ли хоть в норму уложиться, не знаю)
Сделала с утра замеры - 86/60/90, под грудью 69, бедро 47 см, икра 38 см, бицепс 26 см.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 79,04g | Prot: 66,49g | Carbh: 141,02g.
Desayuno: Nature Grains Овсяный Коктейль С Кэробом , Коровкино Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Манная Крупа, Коровкино Молоко 2,5%, Пятерочка Лимон. Almuerzo: Бахетле Кисель Облепиха , Mr. Ricco Соус Грибной, Три Кота Котлета Куриная Паровая, Увелка Гречка Вареная, Глобус Гурмэ Винегрет. Cena: Termer Финики, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Сельские, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|