|
体脂肪率14.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1676
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 30,40g | Prot: 201,32g | Carbh: 77,45g.
Desayuno: ファミリーマート 国産鷄スモークチキン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 創味 ごぼうふくめ煮, おひたし, シュウマイ, 創味 ごぼうふくめ煮, ホキ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Pasa Bocas / Otros: 丸善 チーかま 濃厚チーズ, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GC8ver6
|