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20,9% bodyfat 💪
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 84,39g | Prot: 114,01g | Carbh: 158,35g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Balsamico, Tomaten, Gemüsepfanne, Bonduelle Kichererbsen, Lamm, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Aldi Parmigiano Reggiano, Eisbergsalat, Grillgemüse, Escal Cocktail Shrimps, Rindfleisch, Dean&David Rucola-Dressing, Aldi Milch 1,5%, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Milbona Quark 20%. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ananas. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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