|
na een week vakantie (24/7 In de gelegenheid om te snoepen en snaaien onder het mom van 'je moet ook genieten in je vakantie ' ) ben ik best trots. nu het weekend nog 🤔 da's ook altijd een uitdaging om dan niet toch de winst van de week weer weg te spelen.
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 64,82g | Prot: 91,83g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: AH Kipfilet Naturel, Becel Bio Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Almuerzo: Mandarijn, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, AH Gedroogde Cranberries, Milbona Skyr Framboos. Cena: Unox Magere Rookworst, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Pijnboompitten, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Aardappelpuree Stamppot, Dulano Spekreepjes. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. más...
|
|
2743 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|