Diario de petraKus, 09 nov. 18

Perfil de petraKus | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Das ist der Waaaaaahnsinn! 🎊🎉😁😎.....ich hab die 20 Kilo fast geknackt!

145,6 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg. Aún para ir: 47,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2018:

1940 kcal

Grasa: 60,21g | Prot: 50,98g | Carbh: 294,49g. Desayuno: Vollkornbrot, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Tomaten. Almuerzo: Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Naturjoghurt (Fettarm), Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Cena: McDonald's Cheeseburger, McDonald's McFlurry Lion, McDonald's Pommes Frites (Klein). Pasa Bocas / Otros: Tuc Sour Cream & Onion, Cinzano Asti. más...

Perdiendo 3,7 kg a la Semana