|
вчера вместо 1200ккал скушала 2000ккал, вес на месте, любопытно. понаблюдаю...
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 156,91g | Prot: 62,73g | Carbh: 28,57g.
Desayuno: Избенка Сыр Адыгейский, Кето торт Икеа, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Almuerzo: Кето баунти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Iberica Маслины, Перекресток Форель Слабосоленая, Яйцо, Куриный Бульон, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Говяжья. Cena: Кето запеканка с рикоттой, Сметана 20%. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Я тут листала весенние записи, Когда наименьший вес достигла - так вот там колебания были от 1100 до 2500! Вес шел вниз. Причем 2000-2500 чуть не неделю было (среднее за ту неделю 1900, предыдущие 1300-1400 средненедельное).
09 nov. 18 por el miembro: Gypusk
|
То есть дефицит калорий идёт в *опу и похудение все равно продолжается при повышении калорий??? Это что, мечта?🤩🤩🤩
09 nov. 18 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Я по неделям глянула, скорее всего это была неделя перед кд. Никакого разгона не было. Прям реально день 1100, следующие 2000-2500. Среднее за неделя на 1900. И потом опять вернулась к 1300-1400 в неделю.
Я это к чему - если вдруг тянет жрать, надо не париться. Главное соблюдай пропорции в каждый прием пищи. Ну и ищи причину почему тянет. В моем случае оказалось банально гормонально. И ни на чтт по факту этот зажор не повлиял. Вышла из него с весом 54,6. Ниже я в этом году на была.
09 nov. 18 por el miembro: Gypusk
|
Спасибо ) я вот тоже списываю это на начало КД😁 обычно в дикого голодного зверя, сметающего все съедобное я превращаюсь именно накануне дня икс. При всем своем стремлении съесть все что лежит, я конечно действую в правилах кето
09 nov. 18 por el miembro: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аня Литвинова )
|