Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 94,41g | Prot: 141,36g | Carbh: 103,53g.
Desayuno: ハムエッグ, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: ネギ, さば水煮, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Cena: 森永製菓 ミルクキャラメル, ファミリーマート あたりめ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, レタス, キョクヨー 焼さんま大根おろし入り(ゆず風味), ゆで卵. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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