|
Halverwege de detoxweek 💪
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
949 kcal
|
Grasa: 22,75g | Prot: 78,20g | Carbh: 116,13g.
Desayuno: Appel, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Almuerzo: Courgette, AH Oranje Paprika , Jumbo Augurken Zoet Zuur, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Zilveruitjes, All Seasons Gemengde Sla, AH Griekse Feta, AH Gerookte Kipfilet. Cena: Knoflook, Courgette, Pijnboompitten (Pignolias), AH Kabeljauwhaasjes, AH Griekse Feta, AH Krieltjes met Schil, Zoete Rode Paprika, Uien, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Cherrytomaten, SPA Water, Thee, Appel. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
dat gaat goed.🖒 bij de start gaf je aan: geen koffie, geen alcohol, geen runderproducten en 'nog wat dingen' . Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat je allemaal wel en vooral ook niet mag in zo'n detox week. kan je daar nog wat meer over vertellen of is het een te lange lijst ?
08 nov. 18 por el miembro: mo.mo3
|
Je mag geen suiker, witte rijst, pasta Alles moet volkoren of spelt zijn. Kwa vlees eet je alleen kip
Mijn dagmenu was bijv vandaag:
Ontbijt: soyayoghut met appel en een klein handje granola
Tussendoor: appel
Lunch gemengde slade met gerookte kip, augurk, zilveruitjes, courgette, champignon, paprika, fetakaas (let op wel van schapenkaas)
Dressing zelf gemaakt van grovemosterd, soyayoghurt en citroensap
Tussendoor: handje snoeptomaatjes
Diner: kabeljauw uit de oven, krieltjes uit de oven (met beetje ui,knoflook,citroensap ) en gewokte groente
08 nov. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
Dat klinkt best redelijk goed te doen. Dank je voor de extra uitleg en succes met de 2e helft. Ik blijf je even in de gaten houden komende tijd. 😊
08 nov. 18 por el miembro: mo.mo3
|
Ja het is ook zeker goed te doen :) is goed ☺️
09 nov. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
09 nov. 18 por el miembro: SnelleEll72
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de F.e.m.mie
|