Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1121 kcal
|
Grasa: 27,61g | Prot: 60,91g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: DM Bio Hafermilch, Bananen, Haferflocken, Elite Quark Creme mit Joghurt Vanille. Almuerzo: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Uncle Ben's Basmati-Reis, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|