Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
|
154,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 54,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4330 kcal
|
Grasa: 159,48g | Prot: 185,14g | Carbh: 528,12g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Брынза, Мамалыга. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Доктор Слим Каша Гречневая с Мясом, Хлеб Дарницкий, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Cena: Зеленый Чай, Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Запеченный Картофель, Дикси Свиная Поджарка, Мамалыга. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Бутерброд с Колбасой, Кофе. más...
|
|
6433 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 19 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Sauna - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dub-pnz
|