|
Eerste week zit erop Mag tevreden zijn Al zeg ik het zelf.
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 27,63g | Prot: 44,44g | Carbh: 203,35g.
Desayuno: Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Koffie. Almuerzo: AH To GO Pretzel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Cena: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Plus Moment Boemboe Bali, Kokki Djawa Boemboe Roedjak, Witte Rijst. Pasa Bocas / Otros: AH Saksische Smeerleverworst, Bruine Boterham, Rode Tafelwijn, Kippenbouillon. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Gewandeld - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
lekker hoor, gewoon doorgaan nu, ook al zal het niet steeds zo snel blijven gaan. Maar de kop is er weer af, dus das fijn! :-)
08 nov. 18 por el miembro: Elfje69
|
Dat is zeker fijn Geeft een mens goede moed :)
08 nov. 18 por el miembro: Madele58
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Madele58
|