|
Как думаете, я успею добить 2,5кг до НГ? 🤔 Хочу вот именно скинуть эти 2,5кг жиииира, ну а потом посмотрим, что с моими 60кг делать 😀 В целом вес уходит по 1кг в месяц без особого напряга. Жду... Жир уходи...
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 82,12g | Prot: 96,51g | Carbh: 166,64g.
Desayuno: La Paulina Сыр Гойя, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Черкизово Фермерская Корейка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Almuerzo: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло. Cena: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Черкизово Фермерская Корейка, La Paulina Сыр Гойя, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Delicato Кокосовое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Балтика Пиво Жатецкий Гусь. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|