Diario de anastasilya, 08 nov. 18

Доброе утро, FS! Водичка продолжает сливаться (57,2 -> 57,0). Хороший пример того, что не стоит переживать из-за неожиданного привеса на 700 грамм в сутки. На завтрак был шоколадный кекс с арахисом в микроволновке и шоколадные пряники + кофеечек 🍮🍦☕ Видно да, кто все шоколадное любит 🍫😊 На кексик без сливок и масла было 389 ккал =)

57 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2445 kcal

Grasa: 99,46g | Prot: 114,53g | Carbh: 273,46g.   Desayuno: Рот Фронт Пряники с Начинкой Шоколадное Молоко, Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кудесница Мука Овсяная, Оредеж Яйцо Куриное С1, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вкуснотеево Сливки 20%. Almuerzo: Филе минтая 08.11, Ашан Огурец, Село Луговое Сметана 20%, Ашан Помидор. Cena: Яблочный Штрудель, Кофе Хауз Какао, Ritter Sport Шоколад Мята, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche с Луком и Томатами, Laime Сыр с Пажитником, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидорка 100% Томатная Паста, Вкуснотеево Сливки 20%, Село Луговое Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Черничный, Вафли с Молочной Какао Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Запеканка 05.10. más...