Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2010
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 20,83g | Prot: 76,19g | Carbh: 274,75g.
Desayuno: Steamed or Boiled Scallops, Saltine Crackers, Chicken & Herb Dumplings Soup, Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat) , Tangerines (Mandarin Oranges, Juice Pack, Canned) . Almuerzo: Dry Grated Parmesan Cheese, shrimp, Clams, Whole Wheat Rotini. Cena: bread, pasta. Pasa Bocas / Otros: Gummi Sour Neon Worms, Jelly Beans, Reduced Fat Wheat Crackers. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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