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-0.4
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 76,21g | Prot: 59,11g | Carbh: 181,10g.
Desayuno: Indocafe Cappuccino, Mie Ayam. Almuerzo: Rose Brand Bihun Goreng, Excelso Robusta Gold, Grilled Chicken, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Bawang. Cena: Chicken Thigh, Tempeh, Mayora Beng Beng. Pasa Bocas / Otros: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 55 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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