Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 78,10g | Prot: 83,38g | Carbh: 95,90g.
Desayuno: Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Branco, Caseirinho Pão Select 100% Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), X-Tudo. Cena: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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