|
Coucou les FS
C'est moins pire que je ne le pensais ! Allez, on se concentre sur le 1er objectif 64 kg et on arrête les grignotages.
Bonne journée.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 53,85g | Prot: 74,78g | Carbh: 153,11g.
Desayuno: Confitures et Conserves, Thé Vert, Carrefour Pain Nordique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi. Almuerzo: Huile Végétale, Butternut, Patate Douce, Carrefour Bacon Fume, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Cena: Carrefour Piperade Basquaise, Ventrèche, Baguette, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Pasa Bocas / Otros: Lipton Thé Caramel, Pomme, Milka Chocolat Chaud. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|