Diario de anastasilya, 07 nov. 18

Фото для фиксации новости, ибо так веселееее: 1 - это отвес моих гуляющих граммов 57,5 -> 57,2. Я уже смирилась и привыкла к этому, наверное, но не точно 😂🙈; 2 - это жуткий недосып и зажор его завтраком на 758 ккал 🥣🍳🥐🧀, помню когда училась в универе всегда недосыпала и заедала эту усталось, думаю в этом и была причина моих лишних кг, есть у кого такое? что едой недосып заедаете или , наоборот, не кушаете совсем от бессилия?

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2130 kcal

Grasa: 101,32g | Prot: 111,07g | Carbh: 206,94g.   Desayuno: Геркулес Монастырский, Живые Конфеты Мармелад Малина, Просто Мёд, Урбеч Паста из Очищенного Миндаля, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ritter Sport Шоколад Мята, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкуснотеево Сливки 20%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Печенка в сливках 31.10, Ашан Помидор, Село Луговое Сметана 20%, Ашан Огурец. Cena: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Молком Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Сливки 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Раф-Кофе, Dr. Korner Хлебец Черничный, Запеканка 05.10. más...