Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 71,59g | Prot: 68,35g | Carbh: 113,94g.
Desayuno: Vegan Leben Kakaonibs , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Heidelbeeren, Haselnüsse, Bio Goji Beeren Getrocknet, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. Almuerzo: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Elite Kräuterquark, Parmesan (Gerieben), Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Apple Health - 15 horas y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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