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Esse peso tá tenso que não baixa
Última avaliação física eu cheguei em 20,7% de gordura
Em 3 meses perdi uma % alta e ganhei massa magra também
Mas estou inquieta ... quero chegar nos 63 😑
Mesmo que a % de gordura se mantenha
Ainda faltam 3 kilos 😶
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 97,58g | Prot: 157,25g | Carbh: 101,75g.
Desayuno: Dolce Gusto Café Au Lait, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Salada Vinagrete, Agrião, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês. Cena: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Prato Lanche, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Molho de Tomate, Escarola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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peso estable
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