|
буду повышать калорийность по 50 в неделю и верну месячные 🐖
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 60,91g | Prot: 62,19g | Carbh: 105,08g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Расти Большой Печенье с Витаминами и Минералами, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Vita Живая Каша Овёс. Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Organic Суп Чечевичный. Cena: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Хурма. más...
|
|
1275 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elinasait
|