|
valt me echt niet tegen. Gisteren de ultimate cheatday 🍻🍻🍻
en ook nog de start van het vrouwenfeest...
al met al, even detox van al die drank en er tegenaan deze week.
fijne dag allemaal 😘
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 38,44g | Prot: 85,68g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Body & Fit Cocoa Nibs, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Mandarijn, Jonagold, Hummus, Lidl Rijstwafel, Uiensoep (uit Blik, Gecondenseerd). Cena: Ijsbergsla, Chilisaus, Hummus, Ei, Hoogvliet Oosterse Roerbakgroenten. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Cocoa Nibs, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Kwark, AH Ongezouten Cashewnoten, Amandelen, Appel. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|