|
Вчера я побежала, через всю свою лень и нежелание, огромное нежелание. Давно думала начать бегать, но лето закончилась, осень уже заканчивается, и вот я наконец то подняла свою попу и побежала. Это мне пришлось целый день вытаскивать себя почти что за волосы--на улице мерзко, снег и дождь.
«Бег – это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком?» —сказал Питер Майер (Peter Maher), двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец. Сегодня я волевой человек. Кем я буду завтра? Я прямо чувствую эту борьбу с самой собой.
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
715 kcal
|
Grasa: 14,12g | Prot: 60,83g | Carbh: 89,86g.
Desayuno: Гарнец Мука Кукурузная, Чай с Лимоном, Корица, Мёд, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Вода. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Щи с Курицей, Вода. Cena: Минтай Запечённый, Вода. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Вода. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|