|
sono partita da 900 kcal seguita dalla nutrizionista....Senza perdere peso per tre mesi poi da settembre ho iniziato la reverse diet aumentando le kcal fino a 1900/1800 Con qualche lieve oscillazione di Peso, nel complesso non sono comunque ingrassata...Appena mi sentirò voglio passare a un periodo dimagrante e tagliare almeno 500 kcal qutidiane
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 81,70g | Prot: 74,86g | Carbh: 177,84g.
Desayuno: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Cena: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Pasa Bocas / Otros: Clementine. más...
|
peso estable
|