Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 48,33g | Prot: 50,21g | Carbh: 180,82g.
Desayuno: Nanas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Hup Seng Cream Crackers, Bengkoang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Kerupuk Udang, Kolak p, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Kue Sus, Rempeyek, Mangga, Gula, Gula Merah, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Cabai Merah atau Rawit, Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Nasi Putih. Cena: Sup Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
|
|
1439 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|