|
После часа кардио
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 65,09g | Prot: 109,65g | Carbh: 106,10g.
Desayuno: Nutiva Кокосовые Чипсы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Село Зеленое Творог 5%, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Морковь, Японский омлет с сыром, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста. Cena: Семушка Кедровые Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Малина, ПП сырники с маком, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос . Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные с Изюмом, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Банан. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
что ты хочешь добиться кардио, расскажи?
04 nov. 18 por el miembro: Зими
|
Водичку после кардио попьешь - будет опять плюс))
04 nov. 18 por el miembro: Zara141
|
04 nov. 18 por el miembro: katerine17summ
|
Зими, обычно через кардио уходит вода, поэтому делаю его на выходных, что б вес измерить. Обычно люди натощак утром взвешиваются, я вот так
04 nov. 18 por el miembro: katerine17summ
|
Короче говоря, твои тараканы говорят тебе:"уууу, жирууууха! Ты снова 49 кг!!! А вот если побегаешь час, похудеешь сразу! А еще можно в баню сходить и мочегонное таблетку выпить! Ты должна увидеть 48!!! Иначе жизнь не удалась....
04 nov. 18 por el miembro: Зими
|
Девочка, это замкнутый круг. Не всегда будет время бегать по часу... важно увеличить повседневную активность и наладить питание.
04 nov. 18 por el miembro: Зими
|
04 nov. 18 por el miembro: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerine17summ
|