|
водичка сходит. а жирок остается)))
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 43,72g | Prot: 184,50g | Carbh: 140,71g.
Desayuno: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Победа Шоколад 72% на Стевии, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Сырники. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Абрикосовые Косточки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Pasa Bocas / Otros: Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Магнит Помело, Эколь Баранина Халяль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 35 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
 Comentarios
у меня так же)))и что делаете?
04 nov. 18 por el miembro: esina_33
|
Маша, пусть остается (в пределах разумного)))
04 nov. 18 por el miembro: kozlovaanna198655
|
esina_33, ну вот например ЛФК сегодня полтора часа, стараюсь через день заниматься по полторашке, но вот одно... ем по ночам, это так мешает сбросу веса, просыпаюсь часто, раз 7-8, приходится вставать, ходить. квартира то она ж... не шибко есть куда пойти туалет да кухня)))) не могу спать, когда есть хочется. но все равно пытаюсь вписаться в калораж. все ночное подьедание записываю в перекус
04 nov. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
Марина,я не ем по ночам)))летом пила по 6 л.чистой воды,сейчас 2-2.5л.я чтоб хорошо спать пью магний,но не аптечный)))мои умные весы постоянно показывают что вода уходит...
04 nov. 18 por el miembro: esina_33
|
esina_33, ятоже раньше воду пила даже не подсчитать по сколько, вечно вдухлитровые баклашки под столом на работе стояли батареями. потом как-то само получилось, что пить стала меньше. наверное это в больнице произошло. за водой идти далеко, маме тяжелое поднимать нельзя, воду привозила в поллитровых бутылках, так, таблетки запить... а вот что делать с обжираловом по ночам не знаю.. а то вода то уходит а жир реально жир..... фу
04 nov. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|