Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
katerine17summ
Diario
03 nov. 18
Diario de katerine17summ, 03 nov. 18
Perfil de katerine17summ
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
После кардио 40минут и силовой тренировки. Так как поднимаю калораж, вес увеличивается вроде как за счет воды. Но после кардио вода должна слиться (вроде как), но из-за силовой вода идет в мышцы (точный процесс не помню, но мышцы «наливаются»).
И вот как что отслеживать?😕🤔😣
49 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2018:
1473 kcal
Grasa: 61,97g | Prot: 113,63g | Carbh: 117,00g.
Desayuno:
Торт. С бананом, Семушка Кедровые Орехи, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый.
Almuerzo:
Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Авокадо, Vici Мидии "Чилийские", Myllyn Paras Гречневая Каша, Самсон Корейка Свиная в Нарезке 12%.
Cena:
Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Fit&Sweet Пирожное Творожное, Лосево Молоко 1%, Bombbar. Панкейки с черникой.
Pasa Bocas / Otros:
Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Мята-Шоколад.
más...
1982 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,5 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Кто-нибудь?
03 nov. 18 por el miembro:
katerine17summ
Люди?
03 nov. 18 por el miembro:
katerine17summ
Может кто-то опытом поделиться?
03 nov. 18 por el miembro:
katerine17summ
Надо выдохнуть и поспать
03 nov. 18 por el miembro:
Хмырь
Средние данные за неделю /месяц
04 nov. 18 por el miembro:
Зими
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de katerine17summ
Ver la Historia Completa