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Noch eine schöne Runde mit dem Hund gelaufen, jetzt noch einen Tee und dann ins Bett.
Wünsche Euch allen eine gute Nacht 🖐️🌜
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 88,64g | Prot: 90,18g | Carbh: 168,64g.
Desayuno: Tomaten, Salatgurke, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Leerdammer Leger, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Eiweißbrot. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Fischer Stolz Knusper Backfisch. Cena: Olivenöl, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Pasa Bocas / Otros: Mazola Knoblauch Öl, Rote Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Milka Milka Tuc, McEnnedy American Style Lemon, Almighurt Pfirsich Maracuja. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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