Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 118,36g | Prot: 144,62g | Carbh: 93,37g.
Desayuno: Real Streich Mettwurst , REWE Leberwurst, Pflaumen, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Butter, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Bauer's Jagdwurst, Meine Käserei Spanischer Ziegenkäse, Grafschafter Eiweiß Toastbrötchen, Pink Lady Äpfel. Almuerzo: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Bergkäse , Lidl Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: BioBio Bergkäse (20g), Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Vanille, Ja! Kokosraspeln. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
Milonzirkel - 40 minutos, Step - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo - 7 horas, Apple Health - 15 horas y 52 minutos, Ducharse - 5 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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