Diario de jenny-cams, 02 nov. 18

Dur dur l’arrivée du froid pour rattraper les excès des vacances..
Par quoi remplacer les bonnes salades variées ?
Avec quoi accompagnez vous vos soupes ?
Des idées hivernales ? ☺️
63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2018:
1536 kcal Grasa: 81,13g | Prot: 81,71g | Carbh: 109,60g.   Almuerzo: Salami, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Jambon Cru, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Fromage à Raclette. Cena: Marque Repère Yaourt Brassé Nature, Soupe courgette, Oeuf Brouillé. más...
1847 kcal Ejercicio: Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios 
avec du pain et du beurre mais je suppose que c'est pas la réponse que tu attendais lol :p 
02 nov. 18 por el miembro: saraline 82
Avec du thon, des maquereaux, des œufs sous toutes leurs formes (omelette, dur, au plat, à la coque), après tu peux même toujours faire des petites salades de pâte ou de riz avec du maïs, du concombre ou des choses comme ça :) 
02 nov. 18 por el miembro: lil'i
endives braisées, si on aime, choucroute, de manière générale le chou sous toutes ses formes. Purée diverses avec légumineuses. Ça dépend aussi du principal. Poisson / purée blanche (ajout des blancs montés en neige) par exemple. Place à l'imagination 😉 
02 nov. 18 por el miembro: newcoolosguy
Merci pour vos idées ☺️ 
02 nov. 18 por el miembro: jenny-cams
Je continue les salades 😉. Avec les soupes.  
02 nov. 18 por el miembro: SardinAluile
Cap sur les cucurbitacés (potiron, potimarron, butternut, courge etc). J'en mange à toutes les sauces : au four, en purée, en soupe. 
02 nov. 18 por el miembro: Ebabragus
Soupe avec une tranche de pain grillée à la poêle avec oignon et champignons frais tout cela versé sur la soupe moi je kiff 
02 nov. 18 por el miembro: sandrapolic
Je ne sais pas pourquoi mais j’ai du mal avec les salades quand il fait froid... 🤷🏻‍♀️😅 Merci 😊  
02 nov. 18 por el miembro: jenny-cams
Merci pour l’idée, ça me servira le midi ☺️ Par contre le soir, je suis censée ne pas manger de féculents 😕 
02 nov. 18 por el miembro: jenny-cams
Les flans de légumes, les gratins de choux, de poireaux, beaucoup de légumes se cuisinent aussi sur la plaque du four avec juste une cuillère à soupe d'huile et éventuellement un peu de parmesan et ou chapelure. Fais des recherches sur le net, tu vas trouver plein d'idées. 
02 nov. 18 por el miembro: milkachocolat
Et chez nous la soupe reste une entrée et exceptionnellement un repas complet avec dans ce cas des tartines au fromage, au jambon .... 
02 nov. 18 por el miembro: milkachocolat
Moi pareil : citrouilles à toutes les sauces ... en soupe super veloutée avec selon l’envie : ail, gingembre, curry, cardamone .... et la citrouille/ moules est top top top !! 
03 nov. 18 por el miembro: claironbis
Oui je fais souvent des soupes mais je peine à savoir avec quoi les accompagner.. ça me cale assez bien 😊 
03 nov. 18 por el miembro: jenny-cams

     
 

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