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9st 8 (3.5lb on at WW) Too much overindulgence and buttered toast in the afternoons before dinner! Now the trick is to get back on the wagon and not let this slip away from me.
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 59,54g | Prot: 80,83g | Carbh: 291,29g.
Desayuno: Chocolate Weetabix, UHT Skimmed Milk, Smooth Yoghurt. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Tomatoes, Toasted Crumpet. Cena: Dip Garlic and Herb, Cheese & Tomato (Large Regular Crust). Pasa Bocas / Otros: Crispy Slices Red Cherry, Maraschino Cherries, Golden Delicious Apples, Bananas. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Archery - 3 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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